Fitness / Fonkisyonel Antrenman

Puan:
Dream Life Sport Club'da Fonksiyonel antrenman, vücudunuzu bütün olarak çalıştırmayı hedefleyen ve klasik egzersiz hareketlerinin farklılaştırılmasıyla uygulanan bir çalışmadır.
Dream Life Sport Club bünyesindeki uzman eğitmenler, spor geçmişinize ve kondisyonunuza göre özel olarak planlanmış bir programla bu çalışmayı size uygun hale getirir.
Dream Life Sport Club fonksiyonel antrenman için hijyenik ve ferah Dream Life Sport Club'u tercih edebilirsiniz.

FONKSİYONEL ANTRENMAN NEDİR?
Pendik Fitness denilince akla gelen ilk adres olan Dream Life Sport Club, fonksiyonel antrenmanda da iddialıdır.
Bu antrenman çeşidinde aslında gün içerisinde sık sık tekrarladığınız hareketler, belirli bir disiplin çerçevesinde uygulanır.
İtme, çekme, zıplama gibi hareketleri içeren çalışmalar sonucunda bütün vücut kasları aynı anda ve gerekli oranda çalışır.
Belirli bölgelere yoğunlaşan fitness çalışmaları ile kıyaslandığında; günlük hayatınıza daha fazla fayda sağlayacak olan fonksiyonel antrenmanda yapılacak hareketler, kademeli olarak zorlaştırılmalıdır.
Belirli bir spor geçmişi olan ve kas yapısı uygun olan kişiler, çalışmalara zor hareketlerden başlayabilir.

Fonksiyonel antrenman kapsamında yapılan hareketlerden bazıları şunlardır:
Squat (Normal squat hareketlerine sıçrama da dâhil edilir.)
Göğüs egzersizi (Pilates topu üzerinde yapılmalı ve dambıllar kullanılmalıdır.)
Şınav sırasında zıplama
Belirli bir yüksekliğe zıplama (önünüze bir yükselti koyarak tek harekette üzerine zıplamalısınız.)

FONKSİYONEL ANTRENMANIN FAYDALARI NELERDİR?
Dream Life Sport Club’ü tercih ettiğiniz takdirde fonksiyonel antrenmanın faydalarını anında hissetmeye başlayabilirsiniz.
Çalışmalarınıza başladıktan sonra odaklanma ve dikkatinizi toplama konusunda daha başarılı olduğunuzu fark edersiniz.
Hem güçlenen hem de şekillenen kaslarınız, daha fit görünmenizi sağlar.
Fonksiyonel antrenman kilo vermek isteyenler için de idealdir.
Hızlı bir şekilde kalori yakabilir ve kısa sürede ideal kilonuza ulaşabilirsiniz.
Duruş bozukluklarının giderilmesinde etkilidir.

Düzenli olarak fonksiyonel antrenman çalışmalarını sürdürenler, günlük hayatta daha rahat hareket etmeye başlar.
Çalışmaların sonucunda daha esnek bir yapıya kavuşan vücudunuz; eğilirken, merdiven çıkarken ya da farklı hareketleri yaparken artık zorlanmaz.
Tabii istediğiniz etkiyi elde edebilmek için beslenmenize ve uyku düzeninize de dikkat etmelisiniz.
Siz de hemen Dream Life Sport Club'ün birbirinden avantajlı üyelik seçeneklerini inceleyin ve Dream Life Sport Club ailesinin bir parçası olmak için bize ulaşın.
Seni aramıza bekliyoruz.
+ Yazının Devamını Göster
Aktivite hakkında daha fazla bilgi almak için bizimle iletişime geçiniz.



İnternet sitemiz üzerinden yapacağınız ÖN KAYIT tamamen ÜCRETSİZDİR.
Ön kayıt için sizden daha sonra hiçbir ödeme talep edilmez.

Özel ders talepleriniz için spor salonu yetkililerimizle iletişime geçiniz.

Hayır. Üyelikler bireysel kullanım içindir. Üyelikten doğan hakların kurallara aykırı olarak başkaları ile paylaşılması, üyelik sözleşmesine göre cezai şarta tabidir.

Üyelikler dahilinde, aletli pilates gibi ücretli özel dersler haricindeki tüm alan ve hizmetlerden ücretsiz faydalanabilirsiniz.

Dilediğiniz kadar. Gün ve saat limiti yok.

Ücretsiz havlu hizmetimiz yoktur.

Özel ders paketleri için tesis ile iletişime geçebilirsiniz. Özel dersleri nakit olarak ya da kredi kartınız ile ödeyebilirsiniz.

İlk programınızı ve yenilenen her programınızı bire bir eğitmenimiz ile yapmaktasınız. Sonrasında ise eğitmenlerimiz sizi asiste etmek ve sorularınızı yanıtlamak için spor alanındalar ve tüm üyelere eşit hizmet vermekle yükümlüler.

İlk programınızı ve yenilenen her programınızı bire bir eğitmenimiz ile yapmaktasınız. Sonrasında ise eğitmenlerimiz sizi asiste etmek ve sorularınızı yanıtlamak için spor alanındalar ve tüm üyelere eşit hizmet vermekle yükümlüler.

Evet. Program Koordinatörlerimiz size özel spor programınızı oluşturuyor ve periyodik olarak yeniliyor. Ayrıca yaş, cinsiyet ve seviyeye göre hazırlanmış spor hazır programlarımızdan size uygun olanları tesis içindeki panodan takip ederek de uygulayabilirsiniz.

Toplam 143 Yorum - Puan: 5.0 (837 Kullanıcı Değerlendirmesi)

  1. Ceren Solmaz :

    Eksiksiz ve düzgün bir şekilde antreman yapabildiğim tek yer..

  1. Hakan Candan :

    Tüm zamanım çok eğlenceli ve hızlı geçiyor bir sürü kaliteli insan tanıyarak arkadaş edindim

  1. Betül Şimşek :

    Sosyal olanakları çok olan güzel bir yer. Heryer tertemiz ve mis gibi.. iyiki burayı tercih etmişim.

  1. Nilay Çiçek :

    Temiz ve nezih bir spor salonu, çalışan kadrosu profesyonel insanlar. samimi bir ortam arıyorsanız kesinlikle tercih etmelisiniz

  1. ilker Şahinbaş :

    Eğitmenler gerçekten çok ilgililer. Nezih ve ferah bir salon.


Yorum Yaz:
Deneyimlerinizi herkese açık olarak paylaşmak için, kayıt numaranızı girerek yorum yazabilirsiniz.

Kayıt Numarası



Daha iyi bir "SEN" için.


Ön kayıt tamamen ücretsizdir.

(*)Yıldızlı alanları eksiksiz doldurunuz.