Reformer Pilates

Puan:
Dream Life Sport Club'da Reformer Pilates (Aletli Pilates)

Reformer, Joseph Pilates tarafından geliştirilmiş çok yönlü bir ekipmandır.
Reformer aletinin tasarımının ilk temelleri 1. Dünya Savaşı döneminde yaralı askerleri yataklarında tedavi etmeye başlanmasıyla atılmıştır.
Joseph Pilates’in hastanede yataklara ve duvarlara taktığı yaylarla hastaları tedavi etmesi, aslında bugünün modern Reformer aletlerinin ilk denemeleridir.

Reformer aletinin üzerine yatılan bölüm kızaklı bir yapıya sahip olup dirençleri farklılık gösteren yaylar ile desteklenir.
Bu hareketli sistem üzerinde ise, omuz desteği ve başınızı yerleştirdiğiniz başlık bulunmaktadır.
Aletin fonksiyonel yapısı sayesinde, farklı vücut yapılarına sahip kişilerin vücut yapısındaki engelleri ( bazı kasların kısa ve esnekliğinin az olması vb. ) göz önüne alınarak kişiye göre ayarlanabilmektedir.

Reformer üzerinde egzersiz yaparken amaç; kuvvetimizi geliştirmek, doğru şekilde esnetmek, denge merkezini kuvvetlendirmek, postür bozukluklarını düzeltmek ve tüm bunlar esnasında doğru nefes, doğru tempo ve akıcı hareket ilkelerini uygulamaktır.
Dersler tüm bölgelere yönelik çalışmaları içermektedir; çünkü amaç sadece belirli kas gruplarını şişirmek ya da büyütmek değil, esnetip uzatarak kuvvetlendirmektir.

Reformer aleti, özellikle yatarak uygulanan hereketlerde yerçekiminin etkisini azalttığı için kişinin daha rahat hareket etmesini sağlar.
Egzersizlerin vücut ağırlığı kullanılarak yapılmasına karşın kaslar güçlenir ve yatay pozisyonda olunduğu için bu esnada eklemlere yük binmesine de engel olunur.
Reformer aleti, doğru eğitmen ile çalışıldığı takdirde bu şekilde güvenli olma özelliğini de taşımaktadır.

Seni aramıza bekliyoruz.
+ Yazının Devamını Göster
Aktivite hakkında daha fazla bilgi almak için bizimle iletişime geçiniz.



İnternet sitemiz üzerinden yapacağınız ÖN KAYIT tamamen ÜCRETSİZDİR.
Ön kayıt için sizden daha sonra hiçbir ödeme talep edilmez.

Özel ders talepleriniz için spor salonu yetkililerimizle iletişime geçiniz.

Hayır. Üyelikler bireysel kullanım içindir. Üyelikten doğan hakların kurallara aykırı olarak başkaları ile paylaşılması, üyelik sözleşmesine göre cezai şarta tabidir.

Üyelikler dahilinde, aletli pilates gibi ücretli özel dersler haricindeki tüm alan ve hizmetlerden ücretsiz faydalanabilirsiniz.

Dilediğiniz kadar. Gün ve saat limiti yok.

Ücretsiz havlu hizmetimiz yoktur.

Özel ders paketleri için tesis ile iletişime geçebilirsiniz. Özel dersleri nakit olarak ya da kredi kartınız ile ödeyebilirsiniz.

İlk programınızı ve yenilenen her programınızı bire bir eğitmenimiz ile yapmaktasınız. Sonrasında ise eğitmenlerimiz sizi asiste etmek ve sorularınızı yanıtlamak için spor alanındalar ve tüm üyelere eşit hizmet vermekle yükümlüler.

İlk programınızı ve yenilenen her programınızı bire bir eğitmenimiz ile yapmaktasınız. Sonrasında ise eğitmenlerimiz sizi asiste etmek ve sorularınızı yanıtlamak için spor alanındalar ve tüm üyelere eşit hizmet vermekle yükümlüler.

Evet. Program Koordinatörlerimiz size özel spor programınızı oluşturuyor ve periyodik olarak yeniliyor. Ayrıca yaş, cinsiyet ve seviyeye göre hazırlanmış spor hazır programlarımızdan size uygun olanları tesis içindeki panodan takip ederek de uygulayabilirsiniz.

Toplam 187 Yorum - Puan: 5.0 (837 Kullanıcı Değerlendirmesi)

  1. Melek Durmaz :

    Eksiksiz ve düzgün bir şekilde antreman yapabildiğim tek yer..

  1. Hakan Candan :

    Vitamin bar olayı çok iyi bilginize geldiğinizde mutlaka hazırladıkları muhteşem içeceklerden tatmalısınız

  1. Oğuzhan Koçer :

    Sosyal olanakları çok olan güzel bir yer. Heryer tertemiz ve mis gibi.. iyiki burayı tercih etmişim.

  1. Petek Yıldırım :

    Antrenörler, hijyen, ilgi vs. her anlamda mükemmel bir salon. Gerçekten çok memnun kaldım. Kesinlikle gönül rahatlığıyla üye olabilirsiniz, tavsiye ederim.

  1. Yonca Hataylı :

    Eşimle beraber kayıt olduk. İlginiz, güzel iletişiminiz ve profesyonel hizmetiniz için çok teşekkür ediyoruz.


Yorum Yaz:
Deneyimlerinizi herkese açık olarak paylaşmak için, kayıt numaranızı girerek yorum yazabilirsiniz.

Kayıt Numarası



Daha iyi bir "SEN" için.


Ön kayıt tamamen ücretsizdir.

(*)Yıldızlı alanları eksiksiz doldurunuz.